ポートレートは何mで撮る？
焦点距離ごとに、人物を全身・上半身・顔のアップで撮るときの距離をまとめました。
距離と焦点距離を動かしながら、人物の写り方と背景のボケを写真で確かめられます。
85mmで上半身を見てみる焦点距離別・人物を撮るときの距離早見表
フルサイズで、人物を画面の高さの80%に写すための、カメラから人物までの距離です。全身は身長170cm、上半身は胸から上の60cm、顔は25cmとして計算しています。
| 焦点距離 | 全身（縦位置） | 上半身（縦位置） | 顔のアップ（縦位置） | 全身（横位置） |
|---|---|---|---|---|
| 24mm | 1.4m | 52cm | 23cm | 2.1m |
| 35mm | 2.1m | 76cm | 34cm | 3.1m |
| 50mm | 3.0m | 1.1m | 48cm | 4.5m |
| 85mm | 5.1m | 1.9m | 82cm | 7.6m |
| 105mm | 6.3m | 2.3m | 1.0m | 9.4m |
| 135mm | 8.1m | 2.9m | 1.3m | 12.1m |
| 200mm | 12.0m | 4.4m | 1.9m | 17.9m |
横位置は画面の高さが短い（24mm）ので、縦位置（36mm）の約1.5倍離れる必要があります。
部屋の中で全身を撮るなら35mm以下
6畳間の長い辺は約3.6mです。壁ぎわに立ってもらい、反対側の壁から撮ると、使える距離は3m前後になります。全身を縦位置で入れるには、50mmで約3.0m、35mmで約2.1mが必要です。部屋の中では35mm以下、余裕をみるなら24〜28mmが現実的です。85mmで全身を撮るには約5mの距離が必要なので、屋外向きです。
同じ大きさに写すなら、焦点距離が長いほど背景はボケる
上半身を同じ大きさ（画面の高さの80%）に写したとき、F1.8で人物の10m後ろの背景がどれだけボケるかを比べました。
| 焦点距離 | 人物までの距離 | 背景のボケの直径（画面の長辺に対して） | ピントが合う前後の幅 |
|---|---|---|---|
| 35mm | 76cm | 0.87mm（2.4%） | 約5cm |
| 50mm | 1.1m | 1.20mm（3.3%） | 約5cm |
| 85mm | 1.9m | 1.91mm（5.3%） | 約5cm |
| 135mm | 2.9m | 2.78mm（7.7%） | 約5cm |
| 200mm | 4.4m | 3.71mm（10.3%） | 約5cm |
同じ大きさに写すと、ピントが合う前後の幅（被写界深度）は、焦点距離を変えてもほとんど変わりません（どれも約5cm）。違いが出るのは背景のボケの大きさで、200mmは35mmの約4倍ボケます。望遠になるほど背景が大きく引き寄せられて、写る範囲も狭くなるので、背景がすっきりします。これが「ポートレートは85mm〜135mm」と言われる理由です。
APS-C・マイクロフォーサーズの場合
センサーが小さいカメラでは、表の焦点距離を換算係数で割ったレンズを使うと、同じ距離で同じ大きさに写ります。
- APS-C（約1.5倍）：フルサイズの85mmと同じ写り方になるのは約56mm。上半身を同じ大きさに写す距離は約1.8mで、フルサイズの85mm（約1.9m）とほぼ同じです。
- マイクロフォーサーズ（約2倍）：フルサイズの85mm相当は約42〜45mm。
ただし、同じF値ならセンサーが小さいほど背景はボケにくくなります。フルサイズのF1.8と同じボケにするには、APS-CでF1.2前後、マイクロフォーサーズでF0.9前後が必要です。
顔が大きく写る・小さく写るのは焦点距離のせい？
近づいて広角で撮ると鼻が大きく、耳が小さく写ります。これは焦点距離ではなく、カメラと顔の距離によるものです。顔のアップを24mmで撮ると約23cmまで近づくことになり、顔の前後の距離の差がとても大きくなるためです。85mmなら約82cm離れるので、自然な見た目になります。
計算の仕組みはボケ・被写界深度の計算式と写る大きさの計算式で解説しています。シミュレーターで全身を見る